Manovaikas.ltNėštumo laikotarpisNėštumasAš nėščia! Ko laukti? › Kaip išvengti pykinimo nėštumo metu?

Kaip išvengti pykinimo nėštumo metu?

+mano vaikas,

Pykinimas ir vėmimas – nemaloniausias negalavimas nėštumo metu. Tačiau yra paprastų priemonių, kurie padeda nuo pykinimo. Taigi toliau pateikiami pagrindiniai patarimai, kaip išvengti pykinimo, kurie gali būti naudingi ir jums.

Pregnant woman vomiting

  • Kur nors susiruošusios, neskubėkite – pasilikite laiko.
  • Užvalgykite mėgstamo maisto vos pajutusios alkį.
  • Nesvarbu, ar laikas ir vieta yra tinkama valgyti – svarbu, kad jūs to norite.
  • Tarp pagrindinių valgymų dažnai po truputį užkąskite maisto, kuriame gausu angliavandenių, pavyzdžiui, vaisių, duonos skrebučių, neriebių sausainių ar bulvių.
  • Venkite riebaus, aštraus kvapo bei šleikštulį keliančio maisto.
  • Daugiau valgykite produktų, kuriose gausu vitamino B6, tokių kaip: bananų, tunų, bulvių, razinų, kviečių sėlenų, sezamų sėklų.
  • Nevartokite gydytojo nepaskirtų vaistų.
  • Kartais padeda mėtinės, imbierinės karamelinės, mėtinė kramtomoji guma.
  • Jei nuo citrusinių vaisių sulčių sutrinka virškinimas, galima gerti mineralinį vandenį, žolelių, tokių kaip: mėtų, ramunėlių, pankolių arbatą.
  • Rytą prieš keldamosi atsigerkite, užvalgykite maisto, kuriame gausu angliavandenių, – neriebių sausainių, skrudintos duonos. Dar pagulėkite apie 20 minučių, kad skrandis suvirškintų pusryčius.
  • Iš lovos stenkitės keltis lėtai, trumpam pasėdėkite ant lovos krašto ir tik tada atsistokite.

Tačiau visgi jeigu jums nepavyko išvengti vėmimo priepuolio, po jo būtinai išsivalykite dantis, nes skrandžio turinyje, vemiant patekusiame į burną, esančios rūgštys gali pažeisti dantis.

0 Komentarai

Parašykite komentarą

Būtini laukeliai pažymėti *

Susiję straipsniai